当心酷热带来“季节病”
连日来，气温偏高，气压很低，不少市民早早铺上凉席、麻将席，爱美的小姐穿上露肩装、吊带衫，男士们甚至还赤膊吹起了空调，一解梅雨期里的燥热。但同时，诸如空调病、凉席皮炎、腰椎酸痛等季节病纷纷而至。
麻将席早换腰椎酸
“晚上睡觉太热了!”从上周末刚入梅起，李先生睡觉就换上了凉席，沙发、椅子上全部铺上麻将席。不过，才没过两天，他开始感到腰背酸痛，风湿的老毛病又犯了。
第六人民医院急诊科主任郁晓明告诉记者：“在梅雨季节里换凉席实在太早，气候特点还是表现为早晚凉、中午热，换凉席最好还是要等到7月小暑过后。特别是不要因贪凉而随意选择不适合自己身体状况的凉席，比如：牛皮席、麻将席等，而应根据自身实际状况选择适当凉席。如果已经睡了凉席，夜间睡觉时最好盖条毯子或薄被，尤其保证肩膀、脊椎、腹部等别受凉。夜间最好别开空调，如果一定要开，温度要适宜，不宜过低，一般以26摄氏度为宜。
, 百拇医药
换凉席先要擦净、吹干
“最近怎么手臂、小腿上都长出了红点点？”才睡了三天凉席的李小姐奇怪。原来，这些又痛又痒的红点点竟然是未擦干净的凉席惹的祸。
由于今年有干梅之嫌，不少市民早早换上席子。因为一年不用，在梅雨季节里换凉席，特别要注意擦净、吹干。每年此时，“凉席皮炎”都痒煞人，稍不注意，睡凉席也会睡出病来。比如：夏季蚊虫活跃，原本皮肤病就高发，如果再睡在不干净、生螨虫的凉席上，身体、四肢等接触到凉席的部位就可能出现分布不均的红斑或丘疹等。据华山医院皮肤科门诊统计，连日来，医院每日的门诊量都在2000人次以上。
华山医院皮肤科主任郑志忠提醒：“每年首次用凉席前，必须对凉席进行高温消毒，比如：用开水烫洗等，然后再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏季人体容易出汗，皮屑、尘灰容易浸入凉席缝隙中，加之潮湿环境，可能滋生螨虫，因此使用中要做到‘一天一擦洗，一周一晾晒’。一旦发生‘凉席皮炎’，不可随意搔抓。另外，凉席最好选用精编细织的竹、藤凉席，别用草席，因为草席既容易生螨虫，而且本身又是过敏源，有皮肤过敏史的人还须慎用。”
, 百拇医药
过早赤膊、露肩引发肩周痛
连日来，记者发现，街头满是吊带衫、露肩装、小背心，个别男士在家实在闷热难耐，甚至还赤膊吹风扇、享受空调。原本就已经睡凉席的王小姐，每晚还特别把空调开得很低，她告诉记者：“我就是喜欢裹着被子，睡在冰凉的空调房里!”
专家提醒，其实，这样的“凉上加凉”对身体并没好处，特别是在梅雨季节里，虽然白天、中午很热，但夜间温度并不高，患过脊椎病、肩周炎的人很可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”，特别是体弱的老人；而白天在日光下暴晒的肩膀，夜间受凉，肩周炎、颈椎炎等都可能秋后来“算账”。而冲凉水澡、久坐林阴道、屋檐下，裸露的肩膀长时间在电扇、空调冷气下吹拂，都可能诱发夏季肩周炎、腰椎病、颈椎病。
冰箱、冰柜不是“保险箱”
“早知道，就应该统统倒掉!”经过一夜的急性腹泻，张先生后悔莫及，一盘隔夜菜竟然吃出了一场病。近日，气温明显升高，环境潮湿、闷热，适合各种肠道传染病病原菌和霉菌生长繁殖。
华山医院传染科副主任尹有宽特别提醒，市民应该格外注意预防，不喝生水，不吃未烧熟的食品，冰箱、冰柜绝不是“保险箱”，隔夜菜一定要先回锅加热。最好的方法是，吃多少，烧多少，尽量不留隔夜食。同时，在烹调过程中，注意生熟分开，防止交叉污染，谨防食物中毒。
来源:新闻晚报, http://www.100md.com
麻将席早换腰椎酸
“晚上睡觉太热了!”从上周末刚入梅起，李先生睡觉就换上了凉席，沙发、椅子上全部铺上麻将席。不过，才没过两天，他开始感到腰背酸痛，风湿的老毛病又犯了。
第六人民医院急诊科主任郁晓明告诉记者：“在梅雨季节里换凉席实在太早，气候特点还是表现为早晚凉、中午热，换凉席最好还是要等到7月小暑过后。特别是不要因贪凉而随意选择不适合自己身体状况的凉席，比如：牛皮席、麻将席等，而应根据自身实际状况选择适当凉席。如果已经睡了凉席，夜间睡觉时最好盖条毯子或薄被，尤其保证肩膀、脊椎、腹部等别受凉。夜间最好别开空调，如果一定要开，温度要适宜，不宜过低，一般以26摄氏度为宜。
, 百拇医药
换凉席先要擦净、吹干
“最近怎么手臂、小腿上都长出了红点点？”才睡了三天凉席的李小姐奇怪。原来，这些又痛又痒的红点点竟然是未擦干净的凉席惹的祸。
由于今年有干梅之嫌，不少市民早早换上席子。因为一年不用，在梅雨季节里换凉席，特别要注意擦净、吹干。每年此时，“凉席皮炎”都痒煞人，稍不注意，睡凉席也会睡出病来。比如：夏季蚊虫活跃，原本皮肤病就高发，如果再睡在不干净、生螨虫的凉席上，身体、四肢等接触到凉席的部位就可能出现分布不均的红斑或丘疹等。据华山医院皮肤科门诊统计，连日来，医院每日的门诊量都在2000人次以上。
华山医院皮肤科主任郑志忠提醒：“每年首次用凉席前，必须对凉席进行高温消毒，比如：用开水烫洗等，然后再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏季人体容易出汗，皮屑、尘灰容易浸入凉席缝隙中，加之潮湿环境，可能滋生螨虫，因此使用中要做到‘一天一擦洗，一周一晾晒’。一旦发生‘凉席皮炎’，不可随意搔抓。另外，凉席最好选用精编细织的竹、藤凉席，别用草席，因为草席既容易生螨虫，而且本身又是过敏源，有皮肤过敏史的人还须慎用。”
, 百拇医药
过早赤膊、露肩引发肩周痛
连日来，记者发现，街头满是吊带衫、露肩装、小背心，个别男士在家实在闷热难耐，甚至还赤膊吹风扇、享受空调。原本就已经睡凉席的王小姐，每晚还特别把空调开得很低，她告诉记者：“我就是喜欢裹着被子，睡在冰凉的空调房里!”
专家提醒，其实，这样的“凉上加凉”对身体并没好处，特别是在梅雨季节里，虽然白天、中午很热，但夜间温度并不高，患过脊椎病、肩周炎的人很可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”，特别是体弱的老人；而白天在日光下暴晒的肩膀，夜间受凉，肩周炎、颈椎炎等都可能秋后来“算账”。而冲凉水澡、久坐林阴道、屋檐下，裸露的肩膀长时间在电扇、空调冷气下吹拂，都可能诱发夏季肩周炎、腰椎病、颈椎病。
冰箱、冰柜不是“保险箱”
“早知道，就应该统统倒掉!”经过一夜的急性腹泻，张先生后悔莫及，一盘隔夜菜竟然吃出了一场病。近日，气温明显升高，环境潮湿、闷热，适合各种肠道传染病病原菌和霉菌生长繁殖。
华山医院传染科副主任尹有宽特别提醒，市民应该格外注意预防，不喝生水，不吃未烧熟的食品，冰箱、冰柜绝不是“保险箱”，隔夜菜一定要先回锅加热。最好的方法是，吃多少，烧多少，尽量不留隔夜食。同时，在烹调过程中，注意生熟分开，防止交叉污染，谨防食物中毒。
来源:新闻晚报, http://www.100md.com